Top 10 gezondheidsvoordelen van naar muziek luisteren

Klik om dit bericht te beoordelen!
[Totaal: 0 Gemiddeld: 0]

Je hebt misschien gevoelens van geluk of kalmte ervaren terwijl je je favoriete nummer hoorde. Sommige nummers roepen zelfs veel herinneringen op. Het punt is dat sommige mensen onderscheid kunnen maken tussen geluid en muziek. Eigenlijk bevatten je hersenen paden die verschillende delen van muziek kunnen verwerken, zoals tempo, ritme, melodie en toonhoogte. Laten we eens kijken naar enkele veelvoorkomende gezondheidsvoordelen van muziek. Lees verder om meer te weten te komen.

Als u naar snelle muziek luistert, kan dit uw hartslag, bloeddruk en ademhaling verhogen. Aan de andere kant heeft langzame muziek het tegenovergestelde effect. Wat er gebeurt, is dat wanneer je naar je gewenste muziek luistert, je hersenen dopamine afgeven, wat je humeur beïnvloedt. U kunt sterke emoties voelen zoals angst, verdriet of vreugde. Zonder verder oponthoud, laten we doorgaan en enkele gezondheidsvoordelen van muziek lezen.

Top 10 gezondheidsvoordelen van naar muziek luisteren

1. Stemmingsverbetering

Volgens veel onderzoeken kan het luisteren naar muziek een positieve invloed hebben op je algehele welzijn. Het kan je emoties reguleren, je gelukkig maken en ontspannen.

2. Stressvermindering

Als u naar ontspannende muziek luistert, kunt u een vermindering van uw stressniveau ervaren. Meestal heeft dit soort muziek geen teksten, een lage toonhoogte en een langzaam tempo. Studies vertellen ons dat dit soort muziek je angst en stress kan verminderen, vooral bij mensen die medische procedures hebben ondergaan, zoals colonoscopie, tandheelkundige of chirurgische ingrepen.

3. Angstvermindering

Mensen met kanker kunnen naar muziek luisteren om minder angst te ervaren, in tegenstelling tot degenen die alleen standaardzorg krijgen.

4. Oefening

Volgens sommige onderzoeken kan muziek je helpen om het meeste uit je trainingssessies te halen. Kortom, het kan je lichaam en geest stimuleren, waardoor je veel betere prestaties levert.

5. Geheugenverbetering

Veel onderzoeken hebben aangetoond dat ritme en melodie je geheugen kunnen helpen verbeteren. Een onderzoek onder overlevenden van een beroerte wees uit dat muziek hen hielp hun geheugen te verbeteren en ze genoten van een betere concentratie en verminderde verwarring.

6. Pijnvermindering

Een andere studie wees uit dat het luisteren naar muziek patiënten hielp die herstellende waren van een operatie. Hun algehele tevredenheid was hoger dan bij degenen die tijdens hun herstelproces geen muziek luisterden.

7. Comfortvoorziening

Muziektherapie kan u helpen uw communicatieve vaardigheden te verbeteren. Afgezien hiervan kan het je helpen om je gevoelens van woede, eenzaamheid en angst te uiten, vooral als je vecht tegen een ernstige ziekte.

8. Cognitieverbetering

Als u aan de ziekte van Alzheimer lijdt, kan het luisteren naar muziek u helpen uw verloren herinneringen te herstellen. Afgezien hiervan kan het u ook helpen sommige van uw vaardigheden te behouden.

9. Autismespectrumstoornis

Autismespectrumstoornis is een ernstige stoornis bij kinderen. Als kinderen naar hun favoriete muziek mogen luisteren, kunnen ze een verbetering ervaren in hun aandacht, communicatie en sociale reactievaardigheden.

10. Goed voor baby’s

Slaapliedjes en livemuziek kunnen de vitale functies van een baby verbeteren. De baby’s kunnen dus een beter voedingsgedrag vertonen. Om een   lang verhaal kort te maken, dit zijn slechts enkele van de prominente voordelen van het luisteren naar muziek. Als u graag naar muziek luistert, moet u er een deel van uw leven van maken om deze voordelen te ervaren.